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Description de l'onglet
Creatine Monohydrate
La créatine monohydrate est un supplément nutritionnel populaire utilisé principalement par les athlètes et les personnes pratiquant la musculation.
Un emballage de 200 grammes de créatine monohydrate se présente généralement sous la forme d'une poudre blanche à texture fine, légèrement cristalline. Cette poudre est inodore ou possède une légère odeur neutre. Elle est conditionnée habituellement dans un contenant en plastique scellé ou dans un sachet hermétique pour préserver sa qualité.
La créatine monohydrate est composée d'acides aminés (glycine, arginine et méthionine) et représente une forme de stockage d'énergie pour les muscles. Elle aide à la production d'ATP (adénosine triphosphate), la principale source d'énergie pour les contractions musculaires.
Cette quantité de 200 grammes correspond approximativement à 40 doses standard (5g par jour), soit environ un mois et demi d'utilisation quotidienne selon les protocoles habituels de supplémentation.
Pour son utilisation, la poudre est généralement mélangée à de l'eau ou à une boisson, et consommée avant, pendant ou après l'entraînement, selon les préférences individuelles.